by Sandra Turkovic
Deine Lösung
Den meisten von uns ist bekannt, was uns gut tut und was nicht. Wir wissen oft auch, wie wir uns im Idealfall ernähren sollten, dass Bewegung uns für den Alltag stärkt und erholsame Ruhephasen wichtig für uns sind. Manche von uns wissen auch, dass Entgiftung unerlässlich in unserer heutigen Zeit ist.
Oft scheitern die guten und gesunden Vorsätze nicht am Wissen, sondern am Alltag. Vielen Frauen fehlt durch Beruf, Kinder und Hobbies einfach die notwendige Zeit sich mit den Themen intensiver zu beschäftigen. Doch mit ein paar kleinen Tricks kann es jeder schaffen zu seiner vollen Vitalität zu kommen und ich zeige dir gerne wie.
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Ernährung
Bei der Ernährung geht es mir darum, dir eine Vitalkost Ernährung zu zeigen, die dir so wenig wie möglich neue Giftstoffe in den Körper einbringt und dich hingegen mit dem Maximum an Vitalstoffen versorgt.
Frisches Gemüse, Obst, Nüsse, Kerne und mehr Grün sollten in der täglichen Ernährung integriert sein, um deinen Körper optimal mit allem zu versorgen. Hingegen sind Getreide, Milchprodukte, Fleischprodukte und Zucker eigentlich als Luxusnahrungsmittel zu sehen, und diese sollten deutlich weniger gegessen werden, als es die meisten tun. Durch deren übermäßigen Konsum entstehen immer mehr Volkskrankheiten.
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Wie du mit 15 Minuten mehr Zeitaufwand am Tag deinen Körper und auch den deiner Kinder deutlich besser mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgst, erkläre ich dir gerne in einem persönlichen Gespräch.
